Verschrikkelijk, vervelend.. of?

Hoe ga je om met slecht nieuws? Dat is de grote vraag in het leven.

Twee keuzes
Je kan je er helemaal lam door laten leggen. Je slecht en down voelen, dat ligt vaak wel voor de hand. Het is ook makkelijker, want dan geef je toe aan je mindere gevoel.
Tegelijk kan je er ook positief mee omgaan. Mijn psycholoog leerde mij om te relativeren. Hij stelde regelmatig de vraag:'hoe erg is het, is het verschrikkelijk, vervelend of ga je er aan dood?' Dat heet dan in het kort de RET-methode. Ik heb hier zelf veel aan gehad om om te gaan met moeilijke situaties. Het leert je afstand te nemen van een minder gevoel, en er kritisch naar te kijken. Want, hoe erg is het eigenlijk?
Dit betekent niet dat je jezelf niet serieus neemt, maar dat je anders met je gevoel omgaat.

Sjonge, ik klink als een therapeut.. maar ik ben blij dat ik dit soort handvaten kan toepassen. Juist in een week waarin je minder goed nieuws te verwerken krijgt.